no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月21日（火）

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*朝4回　病院へ行く

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
73mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
116mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		うんち日記
4回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
4471歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 126 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 82.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
11時
doll バナナ（0.3人前） 25.8 kcal
12時
フランソア お芋のモーニング（2人前） 238 kcal
野菜サラダ（1人前） 120 kcal
リンゴ酢大豆（1人前） 18.3 kcal
doll バナナ（0.3人前） 25.8 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.2人前） 44.8 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
16時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（1人前） 93 kcal
今川焼き（1人前） 133 kcal
19時
ご飯（1人前） 129 kcal
ざるそば（1人前） 33 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
味噌汁（1人前） 90.1 kcal
こてっちゃん（1人前） 83.3 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.2人前） 44.8 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
  1491 kcal
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