まだ？　もう？【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月29日（水）

まだ？　もう？
< おもかげ復元師 　｜　泣きたくなる時って... >
まだ？　もう？ 画像1
業務連絡～～♪。
ご存知の通り、あの、あの“うみのおとこ”さんが上京します。
そこで…、9/2（日）渋谷で、18：00くらいから、うみさんを囲んで飲みませんか？

とりあえず、待ち合わせ場所と日時だけ…ですが。
9/2（日曜日）　17：45　ハチ公口前にある緑の電車の前に集合と言うことで(写真１)。
翌日仕事の人が多いので、長時間にはなりません。

日曜日で色々と家族の用事があるかもしれませんが…。
都合が着く方は三輪の日記のコメント爛か、
ストイックの掲示板
⇒http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_19501.html
『メタボ撃退プログラム』の掲示板
⇒http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/118/list_19502.html
いずれのどちらかコメントをお願いします。
うみさんのゴールドフィンガー…試してみたくない～～( ＾∀＾)ﾆｺﾆｺ。
みなさん、よろしくお願いします＾＾。
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最近は…まだ◯◯、って考えられようになりました。
もう◯◯、だと…進歩が止まるように思えて…。
三輪は…永遠の"まだ”でいたいなと思います。
まだ５２才、の方が良いですよね…。
もう５２才とは絶対言わない…うん＾＾。

Wi-Fi携帯ルーターが必要だな…。
明日、PC-DEPOTに行こうか…うん。
9月に…福島や…、新潟に行かなくてはならないので…、はい＾＾。
思い切って買おうかな…と…。

Wi-Fi携帯ルーター…今日も見送る。
う～～ん（＞＜；）。


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【食事の写真＆糖質制限ダイエット】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11340940352.html

※糖質制限ダイエット68日目（シャキッとしないな）

夏も峠を超えた頃ですが、ビールの飲み過ぎが…夏バテの原因かな？
何とかしなきゃ…です。

【今日の炭水化物摂取量内訳】
http://www.karadakara.com/note/my/meal/daily/ll54/20120829.html?col=ta...

炭水化物摂取量（今月の平均摂取量）⇒44.2g(95.51g)
体重（スタート時からの増減）⇒計測せず
体脂肪率（スタート時からの増減）⇒計測せず

【外食日記】
なしです。

【Workout】
《筋トレ》《HeavyWalking＆有酸素運動》
今日はOFF!

【ちょっと頑張る目標:運動（0.5）たんぱく質（0.25）　炭水化物(0.25）】
運動⇒筋トレor有酸素orHeavyWalking5km、どれか出来ればＯＫ！
たんぱく質⇒摂取120g以上ＯＫ！
炭水化物⇒摂取80g以下でＯＫ！

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.25
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ糖質フリー（4人前） 336 kcal
11時
湯豆腐（1人前） 112 kcal
ゆで卵（2人前） 130 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
ほうれん草（0.5人前） 3 kcal
15時
アサヒビール アサヒ糖質フリー（1人前） 84 kcal
17時
豚焼肉（0.5人前） 986 kcal
納豆（1人前） 114 kcal
  1841 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/08/29 05:58 
まだ５２才、の方が良いですよね…。
　・・・まだまだ！です。
 三輪昌志 2012/08/29 10:45 
まだまだ、お互いそうですよね(#^.^#)。
かいけいぱぱ 2012/08/29 06:22 
いいですね。
私も、まだまだって思うようにします。
 三輪昌志 2012/08/29 10:46 
いくつになっても、まだまだ！ ですよね（笑）。
そう思いたいですl。
バービィーちゃん 2012/08/29 10:46 
Wi-Fi携帯ルーター・・・すぐに電池が無くなるんだよ～
私は、北海道旅行用に、Iphone用のケース付き充電バッテリーを買いました^^
 三輪昌志 2012/08/29 10:50 
えっ？  そうなんですか？
店に行って、良く聞いてみます、教えてくれてありがとうございます＼(^o^)／。
syunfamily 2012/08/29 11:07 
＞永遠の"まだ”でいたいなと思います。
うん
人生～まだまだ～これからや～（＾＾）/
 三輪昌志 2012/08/29 11:51 
私は…実際これからです(^^ゞ。
これはこれで、困ったもんです(-_-;)。
無財の七施 2012/08/29 12:14 
まだの方が良いですね、確かに。
 三輪昌志 2012/08/29 15:28 
でしょ（笑）。
三輪はまだ青二才です（笑）。
うみのおとこ 2012/08/29 16:05 
年を気にしちゃいられないよねー
まだまだやりたいことがいっぱいあるから
 三輪昌志 2012/08/29 16:17 
そうそう(*^^*)。
そう言う事では、欲深く行かないと、ですねd(^_^o)。
saruku 2012/08/29 16:52 
４０代はくよくよ悩み、５０代は開き直るって聞きました。
これから５０代になるのが楽しみです^^
 三輪昌志 2012/08/29 19:08 
三輪の場合、良い開き直りなのか悪い開き直りなのか…その辺が分かりません(^^ゞ。
どんぐり27 2012/08/29 20:44 
＞ハチ公口前にある緑の電車
いつから緑の電車があるの？？？
 三輪昌志 2012/08/29 21:00 
2006.10.26からだそうです＾＾。
http://www.shibukei.com/headline/3782/

実は…三輪も…去年くらいに知りました(^^ゞ。
どんぐり27 2012/08/29 21:25 
最後に東京に行ったのが２００６年４月だったからだわ。
 三輪昌志 2012/08/29 21:30 
是非…お越しの際には、またお立ち寄りを＾＾。
なんて…全然詳しくはありませんが…(^^ゞ。
mommomo 2012/08/30 03:39 
ここまで落としたんだもの、小休止してみたら。。。

私は介護疲れで食べれなくなって、10kgストーンといったけど、
母の主治医に本気で心配されたよ。 （苦笑）

やっぱ、美しく痩せないとね～♪

しっかし、戻るのは簡単・・・って。      (*≧∀≦*)
 三輪昌志 2012/08/30 21:34 
そうですね～～、カリカリしないで、のんびりやります＾＾。
姐さまに…スリムな三輪をと思って…。
じっくりやります(^^ゞ。
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