日焼け【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月30日（木）

日焼け
< 中学の時の同級生と 　｜　うまくいかないこと... >
今日気づいたのですが、
腕が真っ黒に日焼けしています。

野球観戦、卓球への行き帰り、
川原でＢＢＱ・・・

暑いのはキライだといいながら
外で過ごすことの多い夏。
しかも面倒くさがりなので
帽子かぶらない、日傘もたない、アームガード嫌い、
日焼け止め怠る・・・。

焼けて当たり前。
それにしても自分の腕なのに
二度見してしまった。
はじめて気づくのもおかしいけど。

そうして気づいていみると、
夏なのに
真っ白な腕をもつ女性の多いこと。
努力ってそういうことなんだな～～～。

【記録グラフ】
朝の体重
40.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
タカキベーカリー 玄米食パン（1人前） 249 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 35 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ブルガリア ブルガリア（1人前） 127 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
12時
いかこんぶ（1人前） 40 kcal
小松菜と（1人前） 60.6 kcal
サクラフーズ さしみこんにゃく（1人前） 14.4 kcal
きゃべつの味噌汁（1人前） 50 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
シロノワール（1人前） 500 kcal
19時
ビール濃い味（1人前） 70 kcal
焼き万願寺とうがらし（1人前） 50 kcal
かぼちゃのみそマヨサラダ（1人前） 150 kcal
キムチ煮（1人前） 120 kcal
ちょこっとショコラ（1人前） 261 kcal
  1770 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2012/08/31 21:12 
わたしも、今年は、結構油断しちゃった・・・(>_<)
よ～く見ると、腕にそばかすが出てる・・・。
油断しちゃだめだよねぇ～
 madamadamada 2012/08/31 22:56 
私もともとしみ、そばかす派。
ほくろなんて数え切れないほど。北斗七星とか。
でもつい、いいやいいやで遊んじゃう。
で、色がもどるのが遅くなってきました～。
浜ジョー 2012/09/01 09:21 
私は直ぐに焼けて黒くなる派！（笑）

やたら手の甲が黒くて、恥ずかしい・・・。
 madamadamada 2012/09/02 02:05 
手の甲が・黒いんですよね～わかるわかる。
秋が来れば・・・大丈夫！かな。
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