時間の使い方【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月01日（土）

時間の使い方
< うまくいかないこと... 　｜　川原で飲み会 >
お仕事などで忙しい人は時間の使い方がうまい。

あとまわしにできることをかかえていると
時間があっという間にすぎ、
あとまわしのことはあとまわし。十日たっても終わらない。
掃除洗濯食事の支度しかしないで一日が終わったり。

今日は午後と夜に予定が入っているのだが、
午前中どうしても卓球にいきたい。
よるごはんの支度をする時間がない。
お弁当作りといっしょにすればよいようなものだが、
洗濯機もまわななきゃだし、
洗い物もたくさんあるし。
で、ぎりぎりまでまよっていたが
結局でかけてしまった。気分爽快、心地よい疲れ。

ばたばたばたしつつ、お昼を口に放り込みながら
この日記など書いている。

【記録グラフ】
朝の体重
39.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
水切りヨーグルト（1人前） 35 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
石釜ホワイトローフ（1人前） 229 kcal
ブルガリア ブルガリア（0.5人前） 63.5 kcal
13時
しそみょうが冷奴（1人前） 120 kcal
七穀米のおむすび（1人前） 166 kcal
もやしとにんじんの味噌汁（1人前） 50 kcal
ゼロカロ水羊羹（1人前） 0 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
19時
とり手羽（1人前） 100 kcal
じゃことうがらし煮（1人前） 80 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
ビール濃い味（1人前） 70 kcal
二東酒造 マッコリ（5人前） 62.5 kcal
シャンパン（1人前） 70 kcal
梅酒（0.5人前） 78 kcal
サングリア（1人前） 80 kcal
20時
ワイン（4人前） 292 kcal
バゲット（1人前） 150 kcal
ウインナーロール（1人前） 150 kcal
からすみ（1人前） 150 kcal
たこのトマト煮（1人前） 271 kcal
22時
せんべい（1人前） 70 kcal
なすペースト（1人前） 50 kcal
23時
練乳サンド（1人前） 250 kcal
  2897 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2012/09/02 18:57 
自分の時間を作るのは、大変ですよね…
私が自分の時間を持てるようになったのは
子供達が、高校野球が終わってからでしたよ〜
頑張れ〜♪
 madamadamada 2012/09/03 14:11 
あと3年・・・
がんばりますっ。
わたしは夜が早いので、なおさら時間が足りないです。
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