渡邊玉枝さんのセミナー＠ヒマラヤ観光【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月01日（土）

渡邊玉枝さんのセミナー＠ヒマラヤ観光
< 片付け 　｜　ラン中止 >
去年に続いてまた行った。
73歳で史上最高女子年齢でチョモランマ登った渡辺さんの話。

前はネパール側から登ったが今回はチベット側から。

その後、二子玉川ライズへ。

ゆりちゃんお葬式

【記録グラフ】
朝の体重
68.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
19時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
S&B クリームシチュー（1人前） 162 kcal
味の素 アミノバイタル（1人前） 85 kcal
21時
巻き寿司（1人前） 329 kcal
ローソン イカソーメン（1人前） 88 kcal
焼鳥（1人前） 337 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
白ワイン（3人前） 219 kcal
チョコレートポテトチップ（1人前） 150 kcal
カントリーマアム（1人前） 50 kcal
  2033 kcal
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