昨日飲み会だったけど、体重減【ku1さんの健康管理カラダカラノート】

ku1さん

昨日飲み会だったけど、体重減

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
コープやまぐち　低脂肪牛乳　１００ｍｌ　コープ山口（1人前）	44	kcal
明治乳業ブルガリアヨーグルト　５０ｇ（1人前）	31	kcal
株式会社スイートボックスソフトカリフォルニアプルーン　１個（1人前）	18.8	kcal
味噌汁　汁のみ（1人前）	21.7	kcal
アボカド　２０ｇ（1人前）	37.4	kcal
いか　７０ｇ（1.2人前）	71.4	kcal
さつまいも　１０ｇ（2人前）	26.4	kcal
キャベツ　１０ｇ（1人前）	2.3	kcal
協和薬品工業株式会社ビタアルト　２粒（1人前）	---	kcal
12時
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブランカカオ１袋（1人前）	174	kcal
ゼロカロリーゼリー（1人前）	---	kcal
コープやまぐち　低脂肪牛乳　１００ｍｌ　コープ山口（1人前）	44	kcal
19時
カレー　ルー　１０ｇ（6人前）	70.8	kcal
こんにゃくと大根の煮物　８０ｇ（1人前）	61.4	kcal
オクラのバター炒め　３本（1人前）	44.9	kcal
きゅうり（1人前）	104	kcal
ごはん　１０ｇ（6人前）	101	kcal
カットワカメ（1人前）	1.4	kcal
かいわれ大根　１０ｇ（1人前）	2.1	kcal
アボカド　２０ｇ（1人前）	37.4	kcal
	894	kcal
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