体脂肪率（夜）（%）のグラフ・データ

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体脂肪率（夜）(%)のグラフ

2012年09月
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体脂肪率（夜）のグラフ
日別データ（9月）

9月の「体脂肪率（夜）」データ推移

日付 体脂肪率（夜） 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
9月1日(土) 21.3% -2.7%   0.9% 昨日飲み会だったけど、体重減  
9月2日(日) 22.1% +0.8%   1.7% ビタミンＣを補うためポンジュー...  
9月3日(月) 21.9% -0.2%   1.5% 今日は毎食、炭水化物食べた  
9月4日(火) 21.7% -0.2%   1.3% 昨日のラーメンのせいか、１５０...  
9月5日(水) 21.1% -0.6%   0.7% 昨日、頑張ったつもりだったが、...  
9月6日(木) 19.3% -1.8%   -1.1% 少し体重減　たるみあり　腹筋始...  
9月7日(金) 19.7% +0.4%   -0.7% 昼食　食物繊維を意識　久々に便...  
9月8日(土) 20.3% +0.6%   -0.1% 昼に天ざるそばでカロリーＵＰ、...  
9月9日(日) 20.9% +0.6%   0.5% おからスコーンつくってみた！  
9月10日(月) 20.9% 0%   0.5% 木くらげ佃煮  
9月11日(火) 20.6% -0.3%   0.2% 意外と摂れない亜鉛  
9月12日(水) 20.6% 0%   0.2% 食事量少なめでもお腹がいっぱい...  
9月13日(木) 18.3% -2.3%   -2.1% 久々に食後に甘いものを食べた  
9月14日(金)       帰省  
9月15日(土)       保護者会でおいしいお菓子いっぱ...  
9月16日(日)       湯布院へ  
9月17日(月)       由布院旅行中  
9月18日(火)       旅行による食べ過ぎと便秘で体重...  
9月19日(水) 19.7% +1.4%   -0.7% 体重、元に戻し中  
9月20日(木) 20% +0.3%   -0.4% 旅行で増えた体重、戻し中  
9月21日(金) 22.2% +2.2%   1.8% 少し左指関節痛みあり  
9月22日(土)       昨日飲み会、体重ＵＰ  
9月23日(日) 20% -2.2%   -0.4% ２１日飲み会で太った分を戻し中  
9月24日(月)       お通じあり  
9月25日(火) 20.9% +0.9%   0.5% no title  
9月26日(水) 20.7% -0.2%   0.3% 便通有り　ラジオ体操もした  
9月27日(木)          
9月28日(金) 22.2% +1.5%   1.8% no title  
9月29日(土)       no title  
9月30日(日) 20.3% -1.9%   -0.1% no title  
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月間データ（9月）
平均値（今月） 20.70% （先月：21.10%）
増減値（今月） -3.70% （先月：3.10%）
最高値（今月） 22.20% （先月：24%）
最低値（今月） 18.30% （先月：19.40%）
目標までの残数（今月） あと-2.30% （先月：あと-6%）
総合データ（～9月）
平均値 20.82%
増減値 -0.60%
最高値 24%（記録日：2012/08/31）
最低値 18.30%（記録日：2012/09/13）