少し左指関節痛みあり【ku1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月21日（金）

少し左指関節痛みあり
< 旅行で増えた体重、... 　｜　昨日飲み会、体重Ｕ... >
昨日からプレドニン1.75錠に減量してみている

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
22.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
46.75kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
サブウェイ アボガド（1人前） 63 kcal
かいわれ大根（0.1人前） 0.84 kcal
タカナシ乳業 ヨーグルト おなかへGG!（1人前） 91 kcal
ＱＢＢ プルーン（2人前） 40.4 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
味噌汁　汁のみ（1人前） 21.7 kcal
なめこ（0.2人前） 3 kcal
12時
伊藤園 せんい質野菜（1人前） 73 kcal
おにぎり（1.8人前） 322 kcal
17時
おにぎり（0.6人前） 107 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
フライドポテト（2人前） 332 kcal
ニッスイ 大学いも　２００ｇ（0.2人前） 122 kcal
あさり（1人前） 18 kcal
たたき（0.4人前） 56.8 kcal
ししとう（3人前） 4.1 kcal
えりんぎ（1人前） 671 kcal
ベーコン（2人前） 48.6 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
アイスクリーム（0.7人前） 101 kcal
19時
宝酒造 サワー 巨峰 [カン] 250ml（1人前） 195 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
  2960 kcal
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