体重、元に戻し中【ku1さんの健康管理カラダカラノート】

ku1さん

体重、元に戻し中

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
目玉焼き（1人前）	64.9	kcal
ニンジンのきんぴら（0.25人前）	15.7	kcal
明治ブルガリアヨーグルト　低糖（0.75人前）	46.5	kcal
トマト（0.5人前）	1.9	kcal
サブウェイアボガド（0.7人前）	44.1	kcal
きゅうり　３０ｇ（1人前）	6.3	kcal
ウインナーソーセージ（0.5人前）	32.1	kcal
コープやまぐち　低脂肪牛乳　１００ｍｌ　コープ山口（0.3人前）	13.2	kcal
ぶどう（0.56人前）	43	kcal
9時
サツマイモ煮物　３００ｇ（0.24人前）	115	kcal
12時
宮古島雪塩ラスク（1人前）	28	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン　黒ごま（1人前）	195	kcal
和歌山産業株式会社ナタデココ　１００ｇ（1人前）	---	kcal
ふかひれスープ（0.6人前）	64.2	kcal
22時
クオール株式会社健康カルシウム（1人前）	17	kcal
ポークステーキ（0.6人前）	224	kcal
味付けもずく（1人前）	---	kcal
明治製菓おいしい牛乳 500ml（0.2人前）	68.6	kcal
サブウェイアボガド（0.57人前）	35.9	kcal
きゅうり　３０ｇ（0.6人前）	3.8	kcal
きゃべつ　５０ｇ（0.6人前）	6.9	kcal
トマト（0.5人前）	1.9	kcal
かいわれ大根（0.04人前）	0.34	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	6.2	kcal
株式会社やまみ絹ごし豆腐（1人前）	56	kcal
協和薬品工業株式会社ビタアルト　２粒（1人前）	---	kcal
	1090	kcal
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