スロースクワット　5回（）のグラフ・データ

スロースクワット　5回のグラフ

2012年09月

日別データ（9月）

日付	スロースクワット　5回	合計値	記録ノート
9月1日(土)			昨日飲み会だったけど、体重減
9月2日(日)	10	815	ビタミンＣを補うためポンジュー...
9月3日(月)			今日は毎食、炭水化物食べた
9月4日(火)			昨日のラーメンのせいか、１５０...
9月5日(水)			昨日、頑張ったつもりだったが、...
9月6日(木)			少し体重減　たるみあり　腹筋始...
9月7日(金)			昼食　食物繊維を意識　久々に便...
9月8日(土)			昼に天ざるそばでカロリーＵＰ、...
9月9日(日)			おからスコーンつくってみた！
9月10日(月)			木くらげ佃煮
9月11日(火)			意外と摂れない亜鉛
9月12日(水)			食事量少なめでもお腹がいっぱい...
9月13日(木)			久々に食後に甘いものを食べた
9月14日(金)			帰省
9月15日(土)			保護者会でおいしいお菓子いっぱ...
9月16日(日)			湯布院へ
9月17日(月)			由布院旅行中
9月18日(火)	0	815	旅行による食べ過ぎと便秘で体重...
9月19日(水)	0	815	体重、元に戻し中
9月20日(木)			旅行で増えた体重、戻し中
9月21日(金)			少し左指関節痛みあり
9月22日(土)			昨日飲み会、体重ＵＰ
9月23日(日)			２１日飲み会で太った分を戻し中
9月24日(月)			お通じあり
9月25日(火)			no title
9月26日(水)			便通有り　ラジオ体操もした
9月27日(木)
9月28日(金)			no title
9月29日(土)			no title
9月30日(日)			no title

＜＜前月	2012年9月	翌月＞＞

月間データ（9月）

総合データ（～9月）

お知らせ

ヘルプ