学校始まったーっ!【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月03日（月）

学校始まったーっ!
< 確信犯めっ！ 　｜　ほんと最近の天気は... >
やっと今日、二男が学校に行きました。　ふぅー　やれやれー

そして今日から授業も再開です。　いきなり今日は柔道の授業がありました（笑）
「なんで休み明け早々に柔道の授業があんねんっ!」とぶつぶつ文句を言いながら
久しぶりに自転車で登校して行きました。
行きがけに「おいっ　学校行く道覚えてるか?」って意地悪な質問してみたら
「そんなん　知ってるわい!」って言いながら出かけていきました。
やってなかった宿題もなんとかぎりぎり間に合いました。

今日もなんだか変な空模様･･･　　　　しゃきっとした天気にならないもんかねー?

【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1224kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永乳業 ビヒダス アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
アヲハタ 4種のベリージャム（1人前） 35 kcal
12時
一口ステーキ（1人前） 182 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キッコーマン ステーキしょうゆ あらびきおろし（0.2人前） 25.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
トップバリュー 板チョコクッキー（1人前） 57 kcal
ロッテ 爽　3種の果実入りヨーグルト味（1人前） 212 kcal
16時
トップバリュー 板チョコクッキー（1人前） 57 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
かにかまときゅうりの酢の物（1人前） 42 kcal
ミツカン 納豆（0.5人前） 49 kcal
たまご（0.5人前） 32.5 kcal
ねぎ（0.5人前） 1.4 kcal
豚肉のしょうが焼き（1人前） 352 kcal
みそ汁（1人前） 59.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
森永 ビヒダス　ナタデココ＆グレープフルーツ（1人前） 60 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2201 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2012/09/03 20:10 
長い長い夏休みも終わりですね~
 PONPY 2012/09/04 09:19 
ほんとに長かったよー　やっとゆっくりできるー
マイペンライ！ 2012/09/04 05:26 
あいかわらず、ほのぼの家族って感じで、いいですな。
エッセイにしたら、いかがですか？
 PONPY 2012/09/04 09:20 
エッセイにしたら、おもしろくなくなりますよー
日記が一番楽でいいですよ（笑）
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