no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

うさmilkさん

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*6時半

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
キリン 48種類の（0.5人前）	45.5	kcal
フランソア玄米入り食パン（1人前）	154	kcal
ジャム（1人前）	25.6	kcal
プロセスチーズ（0.8人前）	54.2	kcal
明治乳業ブルガリアストロベリーヨーグルト低脂肪（0.5人前）	69	kcal
小林製薬小林製薬ブルーベリー（1人前）	3	kcal
13時
フランソアダブルレーズン（1人前）	192	kcal
サンヨウ食品サッポロ一番味噌ラーメン（1人前）	451	kcal
小松菜（0.5人前）	3.5	kcal
doll バナナ（0.6人前）	51.6	kcal
明治ブルガリア（1人前）	62	kcal
コープリンゴ酢入り（1人前）	23	kcal
飴（1人前）	11.7	kcal
16時
明治製菓アミノコラーゲン（1人前）	19.3	kcal
インスタントコーヒー（1人前）	8.6	kcal
アペルふんわりサトちゃん（1人前）	107	kcal
キウイ（1人前）	53	kcal
19時
ペペロンチーノ（1人前）	545	kcal
きゅうり（1人前）	65.8	kcal
おかめ納豆納豆（1人前）	72	kcal
すりごま（1人前）	5.8	kcal
梨（0.5人前）	36.6	kcal
セブンイレブン至福のロールケーキ（1人前）	240	kcal
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
	2350	kcal
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