ラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月12日（水）

ラン
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都筑緑道ラン

【記録グラフ】
体重(運動後)
66.1kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		腹筋（分）
2分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		朝の体重
68.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 348 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
18時
ヤンニョムチキン（1人前） 600 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
19時
古奈屋カレーうどん（1人前） 380 kcal
22時
ドトールコーヒー アイスティー L（1人前） 5 kcal
ローソン イカソーメン（1人前） 88 kcal
森永乳業 PINO（1人前） 32 kcal
キリンビール のどごし生（1人前） 151 kcal
  1772 kcal
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