都筑緑道ラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月13日（木）

都筑緑道ラン
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脱水とハンガーノック？

仕事探すぞ！

【記録グラフ】
朝の体重
66.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
14km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ソーメン（1人前） 450 kcal
ツナチーズトースト（1人前） 300 kcal
ヤマザキナビスコ オレオ（0.2人前） 94.6 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ ミント [箱] 60ml（0.5人前） 96 kcal
21時
赤ワイン（3人前） 219 kcal
餃子（1.5人前） 573 kcal
オリジン東秀 砂肝（1人前） 62 kcal
巨峰（0.5人前） 50 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　巨峰（1人前） 72 kcal
雪印 6Pチーズ（2人前） 130 kcal
グルタミン（1人前） 5 kcal
りんごにんじんジュース（1人前） 179 kcal
  2303 kcal
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