がっつり筋トレ(火曜)【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月12日(水)

がっつり筋トレ(火曜)

< アクアビクス  | 筋肉痛中の運動 >
あんまり行く気にならなかったけど昼間、ジム行ってきた。
久々にマシンを使っての筋トレ!いつもやらない二の腕(前後)、肩、背中を集中的にやった。
で、今日は洗濯が干せないくらいの筋肉痛(笑)
辛いけど今日は水曜日!たーくさん楽しいレッスンあるので頑張っちゃおう!!^^; 

【記録グラフ】
筋トレ
45分
筋トレ(分) のグラフ
ジョギング
20分
ジョギング(分) のグラフ
 
コメント
ゆっぴぃ 2012/09/12 08:30
やばい、変態度がアップしてる(笑)
洗濯できないって、相当痛い……のに今日も行くと!?
まさに変態(爆)
 美桜 2012/09/13 08:04
動かないと余計に固まって筋肉痛が長引くからね~
変態度MAXで行きます(笑)
みたお 2012/09/12 09:24
うん…筋肉痛を楽しんでるし…<変態度がアップ
無理しない様にね~(笑)
 美桜 2012/09/13 08:05
いつもは楽しんでるんですけど今回はマジで痛いです^^;
でも頑張っちゃいます!!
syunfamily 2012/09/12 13:49
上に同じく~
頑張り過ぎて~病院行きになりませんように~(^^;
 美桜 2012/09/13 08:05
さすがの私も病院行きになるくらいはやりませんよ(笑)
キューと 2012/09/13 07:56
毎日寝る前にストレッチして最近は筋肉痛無くなりましたが…
たまにサボって突然やったりすると、翌日股関節がガタガタになります(>_<)
まだ変態にはほど遠い…(笑)
 美桜 2012/09/13 08:06
股関節がガタガタってわかります!!
私もウォーミングアップを手抜きするとなります^^;
com 2012/09/13 21:56
えらい!!
私は昨夜、イベントの練習だったのでサボり、今夜は試写会のためサボり~
明日こそ!!
今夜は自主練です。。
 美桜 2012/09/14 08:05
自主練するのが偉いですよ~
私は家に居たら何もしません^^;
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