健康志向 ??【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月15日（土）

健康志向 ??
< 生野菜 　｜　平日時間 >
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昨日は、お財布がスカスカだったのですが、
市場も、アウトレットも、お寿司屋さんも、スーパーもカードOK～♪と言うことで、
ちょっと弾けてしまいました。


ずっと調子良かったあちこちが、何だかギシギシ・・・。

サプリメントが2割引きだったので、買ってみました。


お菓子も、身体に良さそうなモノをチョイス。
まっ、そこまでして食べんなよって話だけど。

逆に塩分注意だよね～。




旦那さまは、いつも通りに出勤っす。

さてと、私も。。。( ´∀`)/~~





久しぶりに外 !? を歩きました～♪
そして、お腹いっぱいお夕飯を食べちゃいました～♪♪


何にもなんないじゃ～ん。 σ(￣∇￣;)




どこぞのショッピングモールに売ってたとのことで、
隣のおばさまが、明太子シリーズを買ってきて下さいました。

好きなものは、言いふらしておくものですね。 ふふふ。




【記録グラフ】
万歩計
7112歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
即席味噌汁（1人前） 30 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
焼き豚（0.6人前） 251 kcal
9時
間食（2人前） 200 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
チョコレートクッキー（1人前） 60 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
15時
パルム（1人前） 130 kcal
17時
焼き鳥各種（1人前） 400 kcal
19時
チキンライス（0.6人前） 341 kcal
巨峰（1人前） 80 kcal
20時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
23時
しみこみショコラ（1人前） 323 kcal
  2541 kcal
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コメント
com 2012/09/15 14:22 
グルコサミン、comも時々飲んでます。
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