「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～mommomoさんの記録ノート

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mommomoさんの2012年09月の記録ノート

朝晩ダイエット

 09月30日（日）

何だよ～、若者は帰らなかったのか・・・と気付く4時。　(苦笑)
まっ、こんなもんです。

　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　---------------- 8×ｷﾘﾄﾘｾﾝ ----------------


これっ、面白～ぃ ♪♪


まず、体重を一日２回計測。
　朝・・・起きてすぐ （トイレ後）
　夜・・・寝る前


＜最初の３日間＞

３日間の朝晩の体重差の...
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みんな、お出かけ～♪

 09月29日（土）



パピさんは、法事。



バビさんは、文化祭2日目。






さて、私は正統派☆健康サイト（!?）に再登録し直して・・・っと。　　　(=^ェ^=)




★　お得なプランだと、セパレートツインが無い。　　...
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ディズニー生誕110周年

 09月28日（金）
コーラスの先生のお誕生日プレゼント。
もぅ、こんだけ長い間していると差し上げるモノがありません。　(苦笑)

今年は、ガラリと趣向を変えて、
足に悩みが多くて・・・っていうことで、オリジナルインソール制作のチケットにしようかとか、
エステもいいかな～♪とか、いやいや、ネイルにする～♪とか。。。 ...
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ちょっと考える。。。

 09月27日（木）

朝、旦那さまを送り出して、ｶﾀｶﾀ(*^-^)ﾍ＿/。


あのちょっと〇〇なDr.(笑)も言ってたけど、午前中は座らない・・・だったか、横にならないだったか。
もちろん、主婦(夫)の方へ向けてですけど。

横になることは無いけど、ひとつ終わると確かに座るわな、歳だから。　(笑笑)


座る前に、何か出来ないか考える。
例えば、洗濯機のスイッチ入れてから・・・とか、流しを片付けてからとか。


...
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く～ぅ、もぅ～、一食ぅ～♪

 09月26日（水）

青汁ならぬ、、、夜な夜なの大夜食祭り☆開催～♪♪


満腹、寝不足、お風呂で居眠り ｳﾄｳﾄ(〃´｀)～ｏ○◯･･･。
危うく、溺れるところだったわぃ。



何でタガネが外れたんだろ ??

京都行き調べ始めたら面白くなっちゃって。
気付いたらお腹空いちゃって。

炊飯器の新米がいい具合に残ってて。　（笑笑）



はぃ、大反省して今日は節制致します。 ～～～～～...
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地図

 09月25日（火）

旦那さまに見せてもらってたけど、ウチのちょい先にもレストランがあることになってる訳よ。

まっ、ホントだったら嬉しいけどさ。


ニュースでも取り上げてましたね。
http://mainichi.jp/select/news/20120922k0000m020111000c.html




ニンニクのせいか、

秋冬用に替えたシーツのせいか、

カミナリ様のせいか、



ポッポっして寝ら...
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順番

 09月24日（月）



お食事になさいますか ??

お風呂になさいますか ??


サザエさんちのおフネさんなら、波平さんに聞くだろか。　（笑）




夕方少し身体を動かして、入浴。　　そしてお夕飯を摂るのがよい眠りに導くための順番らしいっす。




※　しっかし波平さん、54歳、サザエさん27歳（アニメ版では24歳）でB型って。。。w(￣▽￣;)wﾜｵｯ!!




2 時間、みっちり掃除に洗...
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ごっつぁん

 09月23日（日）

夜中に若者がラーメンを作ったみたいで、先ずは流しの片付けから。
5時半に起きてきて（正確には寝てないか）、すた丼食べたいって今度は調理。

おぃおぃ日曜日だよ、今日は。。。(。>д<)



前にも書いたな、確か。　(笑)

食べ終わったら、ご馳走さま～♪・・・って、色んなものに感謝して言えなきゃいけないんだけど。

義母ちゃんが、いくら無口でもそこだけは失敗したよって言ってます。
昭和を引っ張...
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どよ～ぉび

 09月22日（土）

掲載写真がとっても綺麗だったので思わず購入。
http://www.fujisan.co.jp/product/1281693415/b/918222/



いろいろ、ポチポチしていくうちに発見。
http://www.bunei.net/index.html

〇〇ウォーカーみたいなもんなのかな～。
いやっ、もっと深そうだな。



それぞれのお国の雑誌探しも面白そう。

まっ、あれこれ考え...
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鰹節

 09月21日（金）



ヒスチジンというアミノ酸が、食欲を抑制する効果があるらしい。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110608.html

珍しいものを戴きました。　ありがとうございました～♪ 　　　m(__)m


ほらっ、やっぱり昨日は１位正解だったでしょ。　（笑）



あちゃ～っ、パピ君に残しといたスープ、夜中に若者に飲まれちゃったよ。
朝、楽出来ると思...
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気まぐれ

 09月20日（木）





グレてるよな～、最近。　(笑)







あと、一ヶ月か。。。




ちょっと、〇〇してみますか。　　　o(｀^´*)
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主婦してます

 09月19日（水）

録り溜めたドラマ見ながら、洗濯してます。

正しくは洗濯機にしてもらってます・・・かな。（笑）



ドラマは基本観ないんだけど（続けて観る自信と、いつ放送なのか記憶する能力が無い^^;）、
旦那さまがたまたまま観ちゃったものが気になるらしく、録画予約してたのがあってね。

サマーレスキュー、ベタだけど観ちゃったよ～♪　　　(￣^￣) ｸｩ～


って、3本は観すぎだろ。

さて、最終回はい...
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言った言わない

 09月18日（火）

ヤですね～、朝からっ。


妻　「今日は、遅いの ??」
夫　「休みって言ったじゃん。」
妻　（聞いてないし。。。）

飲み込んだので、ますます気分が悪い。 （笑）


夕べ真面目に早寝してみたら、夜中に起きちゃうわ、いつもより1時間も早く目が覚めちゃうわで、
それじゃなくても目覚めの悪い朝だったのだ。

おまけに、昨日は動かないで食べてばかりいたので、増量の朝だし。


おっ、カラダカラらしい...
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ケアが大切 !!

 09月17日（月）





・・・って、パッケージに書いてあるので。 （笑）







久々のロングドライブ、1万歩越えの up★down 、腰に来た～ !!




あちこち、栄養与えてあげましょね。


げっ、私☆本体には要らないのよぉ～ !!!
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平日時間

 09月16日（日）

ガーン、ひっくり返ってホゲ～～って打ってたら、変なとこ押して消えちゃったし。。。

何年経ってもメゲるよな、これだけは。　　　(ФωФ)



若者は、友達とオープンキャンパスに出かけるらしい。

小学校からの友人。
家も遠いし、中高も違うけど気が合うんだろうな。

はぃ、行ってらっさ～ぃ。



ありゃ、中高年も起きて来たよ。

昨日、何か旨いモン食べに行こぉ～♪・・・って、言ってたな。
まっ...
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健康志向 ??

 09月15日（土）

昨日は、お財布がスカスカだったのですが、
市場も、アウトレットも、お寿司屋さんも、スーパーもカードOK～♪と言うことで、
ちょっと弾けてしまいました。


ずっと調子良かったあちこちが、何だかギシギシ・・・。

サプリメントが2割引きだったので、買ってみました。


お菓子も、身体に良さそうなモノをチョイス。
まっ、そこまでして食べんなよって話だけど。

逆に塩分注意だよね～。




旦那さま...
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生野菜

 09月14日（金）

・・・は、苦手です。


少なくても、前世はウサギじゃなかったってことかな。 （笑）

茹でたものや、煮物、お味噌汁、スープ etc... で頂く方が好き。
でも、酵素は生からなんでしょ。　　　(＃￣З￣) ﾌﾞｽｯ


割引してるのをよく見ないで買ったら、ローストビーフじゃなくて、ポークでした。 （笑笑）
お肉につられて、生野菜頂きまっす...
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お☆サボり

 09月13日（木）

http://www.nhk.or.jp/bswomen/lineup/zakka.html
http://www.nhk.or.jp/bswomen/lineup/megami.html
http://www.nhk.or.jp/bswomen/lineup/off.html
http://www.nhk.or.jp/bswomen/lineup/compass.html
http://www...
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水がめ

 09月12日（水）

突然の雷雨に飛び起きて、窓を閉めまくりました。　　　ヽ(* ｀O´ *)ﾉﾌｧｰｰｧ!



一都五県では、10％の取水制限が始まりましたね。

有り難いことに、神奈川は大丈夫のようです。
http://kanagawa-dam.jp/web_data/news_mizugame.html


水不足に陥ったニッポン・・・というシュミレーションをテレビで取り上げていました。
世界では現実の問題と...
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早期退職

 09月11日（火）


昨日会った友人のご主人。

リストラじゃなくね。



働けるウチは働いた方が・・・なんて思っちゃうけど、
まっ、そんなことしたくても出来ない我が家のお財布事情 ?! では、何とも。。。　(苦笑)


日中ウロウロされるのが一番困るんだろうけど、そこは趣味が多彩なようで、
お勤め人のように、朝早くから夕方までお出かけらしい。

これからは介護も本格化してくるし、旦那さまが側に居るのは安心・・・...
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秋の空・うわの空

 09月10日（月）

猫ちゃんが奇声をあげてますが、そんな時期でしょうか ??

お向かいの早朝入浴騒音とあいまって、
素晴らしい一週間のスタートとなってます。　（笑笑）



あれもこれも頑張りたいところですが、
大学ん時の友人に誘われたので、お出かけ始まりとなりました。



さっ、今週も皆さまに元気頂いて頑張りまっしょぃ。　　　ｶﾞﾝﾊﾞ!o(￣へ￣o)(o￣へ￣)oｶﾞﾝﾊﾞ!






喋...
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大大大・・・反省

 09月09日（日）





今日一日、断食の刑に処す。






　　　　　　　　　　　　　　　ﾊﾊｧｰ!!(ﾉ´ﾛ`)ﾉ☆^((o _ _)oﾍﾟｺ




あっ、せめて、プチ断食で。。。(爆)




今日は、がっつりブランチ。

沖縄で出会った味。
自分は食べないから、トロ～リさせずに、男子ご飯だ !! (笑笑)

小さく切ったジャガイモをチ～ン♪して、コンビーフと炒める。
一応、低脂肪缶で中年男子には気を...
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亜麻色

 09月08日（土）

・・・の髪の、乙女～♪



いやっ、玉ねぎ。 （笑）

昔はせっせと炒めたけれど、今じゃ、便利なものがあるから助かります。


ロイホに行かなくても、そこそこのモンが簡単に食べられます。 ヘ(≧▽≦ヘ)♪




ボリュームを出すために、別に玉ねぎ1個を炒め加えます。

パンにチーズをトッピングして、トースト。
その辺の残っちゃってるパンで、OK～♪



朝帰り !? の旦那さま、シャ...
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可愛いヤツ

 09月07日（金）

30数年付き合ってる友達が何人かいるけど、コイツは、ホントに可愛い。


「平日、○日と○日、休み取れたよ～♪」って、嬉しそうにメールが舞い込む。
そりゃ、彼氏あてに送るメールだろが。 （笑）



女性は人生終えるまで、こ～やって何だかんだ繋がっていかれるけど、
男性（ウチの旦那さま）は、精神的にどこか一匹狼みたいなところがあって、
一人じゃ何も出来ないって言うより、その辺りが...
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スロージューサー

 09月06日（木）



巷じゃ相変わらず、酵素ブームですね。


海外製品ではあったけど、シャープも手がけたらしい。

家族は、そのまますぐ食べられる果物が当たり前のように出てくると思ってますが、
皮をむくのって、結構めんどくさいのです。


愛する人のためなら、そんなこともいとわない・・・なんて。


私にそんな美しい心があるか無いかは、ご想像にお任せします。　　　柱|￣m￣) ｳﾌﾟﾌﾟ




やべっ、食欲が...
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出直し隊

 09月05日（水）

旦那さまの予定外の「遅くなるわ～♪」のメールで、お夕飯、残りまくり。

それより、あんなちっちぇ文字、どう設定したらそ～なるのか。。。
ウケまくり～♪ ( ＾∀＾)



腰痛で思うように行動出来ずに、こちらは予定が狂いまくり。
肩こりで頂いてた塗り薬を塗りまくっていたら、涼しくて気持ち良かったのは、想定外だったかな。



息子が試験中で、遅く出ていったり、早く帰ってみたり。
こっちまで...
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クンクン

 09月04日（火）

ワンフロワーに、何軒か香りを扱うお店が入ってる。


何処からともなく心地いい香りが漂ってくるのだが、どのお店のディフューザー からかが、分からない。　（笑）

スチームに鼻を近づけて、クンクン。　　　(=^ェ^=)
怪しいだろ～が。。。(笑笑)


結局、突き止められなかった。
各々の香りがmixされて、かもし出されたのかな～。


久しぶりに、アロマライトでも付けてみるかな・・・とか思うけど...
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8 月★電気料金

 09月03日（月）
どえりゃぃ金額になってました。　(驚)

そう言えば、電気料金値上げの記事もナナメ読みだったな。　　　ε- (´ー`*) ﾌｯ


アンペア下げる節電方法も聞いたことあるけど。。。 ...
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場所取り

 09月02日（日）



相撲取りじゃないよ～♪　（笑）



コーラスの練習場の申し込み・抽選です。
防音室は人気が高いので、ヒヤヒヤもんなんです。


昨日から胃が踊ってるのはそのせいかな。

こう見えて、ノミの心臓なのよ。　　　(///ω///)♪




お昼は、中華街～♪・・・ではなく、本店がふつーの街中にあるというお店へ。
ちなみに、同じお店が中華街にあります。　面白いっすね^^。


近くにあったウェ...
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老廃物　??

 09月01日（土）
昨日は、


お昼に、チキンとお野菜とチーズのロングバケットぺろっといっちゃって、

夜も外食しちゃって、海老と白身魚とお野菜のフライの定食。　 ...
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