no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月15日（土）

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*8時頃
＊15時ごろ

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
47.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリン 48種類の（0.5人前） 45.5 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.6人前） 55.8 kcal
フランソア イギリス食パン（1人前） 139 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
11時
doll バナナ（0.7人前） 60.2 kcal
13時
天丼（0.6人前） 297 kcal
サークルK サンクス かけそば（0.5人前） 138 kcal
16時
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（1人前） 93 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
黒砂糖（1人前） 70.8 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（1人前） 38 kcal
20時
ご飯（1人前） 144 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 32.8 kcal
味噌炒め（1人前） 209 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 32 kcal
生姜の佃煮（1人前） 51.8 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
はちみつ（1人前） 14.7 kcal
  1748 kcal
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