no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヘルシーチェックさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年09月19日（水）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
水中歩行
30分
水中歩行（分） のグラフ
 		運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
有酸素運動
50分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フランスパン（2人前） 140 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
サークルK サンクス 大根（1人前） 11 kcal
鶏肉（0.2人前） 71.3 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
12時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 42.4 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 18.1 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
お茶漬け（0.8人前） 154 kcal
飴（4人前） 46.8 kcal
19時
餃子 餃子（1人前） 346 kcal
ラーメン（1人前） 213 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ゆであずき（缶詰）（1人前） 43.6 kcal
  1940 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE