no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月20日（木）

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【記録グラフ】
運転（車）
240分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フランスパン（2人前） 140 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
ゆであずき（缶詰）（1人前） 43.6 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
ダイエー サラダ油（1人前） 146 kcal
12時
刺身（1.5人前） 234 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
19時
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 294 kcal
人参（1人前） 37 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
玉ねぎ（1人前） 84.9 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
カルビー ジャガイモ（2人前） 110 kcal
  1740 kcal
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