だいぶ涼しくなったかな?【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月20日（木）

だいぶ涼しくなったかな?
< やっちゃった　(・... 　｜　今日は学校です。 >
最近、朝夕が涼しくなってきました。
朝もクーラーつけなくても窓開けるだけで結構涼しい。
でも最近はダンナの出勤時間が早くて朝の6時25分ぐらいには出て行くので
シャッター雨戸が開けられずクーラーつけてますが(笑)

夜はまだ寝苦しいです。　寝汗かいてますねー
私だけかな?

早いもので9月も来週で終わりですねー　
なんか早く感じるなぁ。

来月はいよいよ、ウチの近所のだんじり祭り…
にぎやかになるなぁ。

昨日、万歩計が壊れた。　数値は出るけど歩数が正確じゃない。
やっぱり落としたのがダメだったか?
一番安くて簡単なやつですけどね。　いつもは万歩計に100均で買った
先っちょにクリップのついたストラップをつけて落ちないようにベルトとかに付けとくんですけど
穿くズボンによってはそのクリップが外れてしまうものがあるんです。
だいたいトイレに行ってズボンを上に上げるときに床に落ちてしまうことが多いです。
最近、しょっちゅう落としてたから中で壊れてしまってるかも・・・
間に合わせで100均で万歩計買って付けてみたけど、結構歩いてるはずなのに
表示される歩数は少ないです。　やっぱり買ってきたほうがいいかな?

今日で『ビギナーズ』が終わっちゃうよー
毎週、藤ヶ谷くんに会えるのを楽しみにしてたのにー
今度はいつ会えるんだろう?　　さびしいなー　・ﾟ・(ｐﾟДｑ｀*)・ﾟ・ｸﾞｽﾝ

【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1232kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大塚製薬 ビヒダス　ストロベリー（1人前） 133 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
はちみつトースト（1人前） 64.7 kcal
12時
イトーヨーカドー 海鮮ばらちらし寿司（1人前） 427 kcal
永谷園 インスタント味噌汁　長ネギ　セブンプレミアム（1人前） 41 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉のしょうが焼き（1人前） 352 kcal
みそ汁（1人前） 39.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
厚揚げの網焼き（1人前） 204 kcal
20時
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 61 kcal
21時
カルピス カルピス（1人前） 75.6 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1927 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2012/09/20 12:34 
うん
だんじり祭り～～～～大好き～♪
 PONPY 2012/09/20 14:12 
えー　　そうなんですかー?
見に行ったことありますー?
マイペンライ！ 2012/09/20 14:43 
最近、朝夕が涼しくなってきました。
　・・・今週で猛暑は終わりだそうです。来週からは暑い秋に突入
 PONPY 2012/09/21 09:52 
私はまだまだ半そでで過ごしそうです。　とにかく暑がりなんですよー
com 2012/09/20 14:47 
comはTANITAの６９８円のです。

けっこう正確な気がします。

１００均にもありますね。
 PONPY 2012/09/21 09:54 
昨日、買って来ました。　私はオムロン製でした。安かったんで･･･
みたお 2012/09/20 15:31 
朝晩だけは少し涼しいね＾＾
でも日中は相変わらず35度だわ～（T_T）
 PONPY 2012/09/21 09:54 
まだまだ昼間は暑いですからねー
megulalala 2012/09/20 20:01 
今日からちょっと涼しいです。
といってもまだ２５度とかある。夜は気持ち良い気温になりました。
 PONPY 2012/09/21 09:56 
そちらは冬が来るのが早いですもんねー
ゆっぴぃ 2012/09/21 09:32 
だんじり、TVでしか見たことないけど、実際見たら迫力あるんでしょうね(>_<)
ビギナーズ終わっちゃいましたね。。私も見るドラマなくなってさみしいな。
 PONPY 2012/09/21 09:59 
すごいですよー　　特にやり回しは…
勢いでぎゅんとカーブを曲がりますからねー
バランス崩したら地車がひっくり返って大変なことになりますから。
でも迫力はすごいです。やり回しがうまくいくと拍手喝采ものです。

ビギナーズ終わっちゃったよー　　今度はどこで会えるんだろう?
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