弁当なし【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月20日（木）

弁当なし
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弁当なし 画像1
作るのが面倒だったので、お弁当を作らないでカップラーメンですませました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2571kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.15km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
14121歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1349kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
7.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
フジパン ぶどうぱん（2人前） 338 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1人前） 81 kcal
7時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
12時
エースコック スーパーカップ 醤油（1人前） 450 kcal
HERSHEY'S HERSHEY'S MINIATURES（1人前） 210 kcal
19時
チャーハン（1.5人前） 977 kcal
みつばのお吸い物（1人前） 81.7 kcal
アサヒビール 糖質ゼロ（3人前） 252 kcal
  2790 kcal
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