お弁当【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月21日（金）

お弁当
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お弁当 画像1 お弁当 画像2
下の子にお弁当を作りました。ピーマンを入れてあげたのですが、お昼にお弁当を食べてみてびっくり。ししとうがまざっていたようです。夕飯にはチャーシュー麺を作りました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2741kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.16km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
14480歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1338kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（3人前） 706 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
三島食品 ゆかり（2人前） 7.6 kcal
ピーマンとベーコンの炒め物（1人前） 137 kcal
だしまきたまご（1人前） 195 kcal
ぶたにく（1人前） 263 kcal
9時
ピーマンとベーコンの炒め物（1人前） 137 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
ぶたにく（1人前） 263 kcal
だしまきたまご（1人前） 195 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
HERSHEY'S HERSHEY'S MINIATURES（1人前） 210 kcal
19時
チャーシュー麺（2人前） 1354 kcal
なし（0.2人前） 98.7 kcal
シャトレーゼ どら焼き（0.3人前） 66.6 kcal
  4461 kcal
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