ピアノなし【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月22日（土）

ピアノなし
< お弁当 　｜　雨 >
ピアノなし 画像1
今日はピアノレッスンがありませんでした。午前中はガーデンパークに行きました。お昼にスパゲッティを作った後、町へ行きました。夕飯は、三太でラーメンを食べました。

【記録グラフ】
カロリー合計
3278kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
15.12km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
26969歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1325kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
敷島パン パスコ サンドロール 小倉＆ネオマーガリン（1人前） 396 kcal
フジパン ぶどうパン（1人前） 100 kcal
13時
きのこと明太子のスパゲティ（2人前） 1230 kcal
森永乳業 コーヒーゼリー（1人前） 65 kcal
19時
とんこつラーメン（2.3人前） 1115 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
麒麟 淡麗（1人前） 158 kcal
アサヒビール 糖質ゼロ（3人前） 252 kcal
  3461 kcal
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