雨【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月23日（日）

雨
< ピアノなし 　｜　チャーシュー麺 >
雨 画像1
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朝から雨だったので、久しぶりに地下道を走りました。リクエストがあったので、お昼にカレーライスを作りました。

【記録グラフ】
カロリー合計
3090kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
15.55km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
21295歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1325kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.25kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン ぶどうぱん（1人前） 169 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1人前） 81 kcal
12時
カレーライス（2人前） 1396 kcal
18時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（2.5人前） 363 kcal
アサヒビール 糖質ゼロ（3人前） 252 kcal
20時
そば（1人前） 297 kcal
  2558 kcal
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