新曲発表【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月23日（日）

新曲発表
< 一週間ぶり 　｜　雨ウォーキング >
レッスンに出てる方はわかると思いますが３ヶ月に１度、レッスン内容が変わるんです。
そして１０月からの新しい動きを昨日、先にやってくれました～。
ファイドウは人気の女性イントラさんですごく混んでいたので泣く泣く諦め筋トレ、クロスウォーカーして時間を潰し
パワーの新曲だけやってきました♪
７月からのパワーはスクワットもランジもきつくて重さを足せなかったので今回は期待してたのに今回もキツかったです（笑）
イントラさんがそんなに重さ足さなくていいです。って初めに言ったのがわかりました＾＾；
でも慣れたら重さを足していこうと考えてます＾＾

【記録グラフ】
筋トレ系エアロビ
45分
筋トレ系エアロビ（分） のグラフ
 		筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		有酸素運動
50分
有酸素運動（分） のグラフ
体重
45.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2012/09/23 10:16 
アハハハハハハ
美桜さんが歌手デビューかと思ったわい（爆）
 美桜 2012/09/23 10:33 
あはは～さすがにこの年でデビューはしませんよ＾＾；
マイペンライ！ 2012/09/23 10:28 
パワーの新曲だけやってきました♪
　・・・パワーも結構キツイですよね。汗びっしょり系がお好きなんですね。
 美桜 2012/09/23 10:36 
きついけどパワーも楽しさが先に来ちゃいますね＾＾；
ウォーミングアップで滝汗です（笑）
ましゃもも 2012/09/23 11:47 
嵐かと思ったよ～＾＾；　国立すごかったね～～～
 美桜 2012/09/24 08:52 
ましゃさん国立行きました？？
次は１２月のドームですね＾－＾
三輪昌志 2012/09/23 12:42 
うちのGYMでもやってます…チラっと見たことありますが…。
大の男でも、きつそうでした…。
美桜さん…凄いよね～～(^_^;)。
 美桜 2012/09/24 08:54 
ＧＹＭでもやってるんですかー
三輪さんもやったらいいのに～超楽しいですよ！！
コミュ 2012/09/23 13:12 
たまに変わるから新鮮味があっていいですね。
同じだとつまらないですもんね。
 美桜 2012/09/24 08:55 
だから辞めれないんですよね＾＾；
今日も頑張ってきます！！
tomytomy 2012/09/23 20:01 
レッスンも楽しそうですねえ。
パワーヨガくらいから始めてみようかなあ。
 美桜 2012/09/24 08:59 
レッスン何でもいいから始めた方がいいと思いますよ～
今よりもっとジムが楽しくなると思います・
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