しんどい!!【ゆうべいさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月27日（木）

しんどい!!
< 仕事しごと 　｜　寒かった～ >
今日は朝５時半に起きて会社へ…色々支度（段取り）して、抗不安薬を飲んで仕事に出掛けました。疲れは辛いけど、まあまあ、結果的に不安感は少なかったかな^^;

でも明日も、ある津波の被災地近くの建設現場に会社を７時に出発…おそらく、昼御飯なしだろうなぁ(泣)せめて、バナナくらいは持って行こうと思うけど、色々な打ち合わせやら、検査やらで、不安だらけ。本当に疲れている時は、寝つきが悪い。いま、とりあえず、抗不安薬と抗うつ薬を飲みました。

しかも、土曜日も怒涛の忙しさ(T^T)こんな事ばっかり考えてしまう。少し頭痛いし。…緊張型頭痛ってやつか。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
18本
タバコ（本） のグラフ
体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
朝、5時45分～お茶漬け、バナナ３分の１（1人前） --- kcal
昼､13時30分～菓子パン、唐揚げ、スタバのラテ（1人前） --- kcal
夜、19時30分～カレーライス、秋刀魚の刺身、梨（1人前） --- kcal
  0 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぱんだねこ 2012/09/28 07:57 
頭痛は辛いですよね。。。
私は偏頭痛持ちで、毎日鎮痛剤も飲んでるから
ジャンキーって言われちゃいますw

心も身体も早くゆっくりできる日がくるといいですね！
それまでは、ここでなんでも思ったこと吐き出して
少しはラクになってくださいね♪
ゆうべい 2012/09/28 21:02 
ぱんだねこさん、いつも温かいコメントありがとう(^.^)俺は、緊張型頭痛って医師に言われてるよ。偏頭痛は長い間の悩みなんだ(^^;

ぱんだねこさんのコメントを見ている時はラクな状態ですよ☆
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