さて・・今日は・・→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月01日（月）

さて・・今日は・・→
< Ba様転倒↓ 　｜　右大腿骨転子部骨折... >
【朝ごはん】
341.1kcal
【昼ごはん】
188.5kcal
【晩ごはん】
883.7kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約55分 約4.54km　消費256.9kcal 6490歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　さて、今日はBa様を医者に連れて行くか…
午前中に帰るのは無理かも・・
医者までは1km無いんだけど、車に乗れないから車イスを押して行かなきゃ…
今日も暑いのに…
そんな訳で、今日の巡回は午後から夜になるかもですm(_ _)m
あ…もしかしたら病院の待ち時間に回れるかも…
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から598.2km　　小袖海岸まで…-8.7km
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キャベツとレタスのサラダ_2（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル（1人前） 12 kcal
オムレツ（キャベツと魚肉ソーセージとチーズ入り）（0.5人前） 196 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
8時
ベルク プロバイオティクスヨーグルト（1人前） 118 kcal
12時
キャベツとレタスのサラダ_2 （0.5人前） 15.1 kcal
リケン ノンオイル青じそ（0.6人前） 8.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
15時
鮭おにぎり（0.6人前） 165 kcal
18時
餃子 餃子（0.6人前） 208 kcal
楽陽食品 シウマイ（0.6人前） 178 kcal
ＱＢＢ チーズ（2人前） 100 kcal
おから（0.6人前） 26.7 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1413 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2012/10/01 08:12 
朝からご苦労様です
今日は天気もいいから、景色を見ながら、、、、
・・・・って言っても、兄貴のところは都会だからな～♪
 みたお 2012/10/01 09:01 
おは！
今Ba様の用意をして来たわ～・・
こっちはアスファルトとビルと住宅街しかないよ・・
殺風景だわ・・
ゆっぴぃ 2012/10/01 08:13 
もう病院かしら？？
お母様大丈夫ですか？？早くよくなるとイイですね。
うちのおばあちゃんも骨密度が低いとかで歩くの大変そうです。
 みたお 2012/10/01 09:02 
おはよ＾＾
いま用意をしてたところ・・
これから暑い中車イスを押して行ってこなきゃ…（＠＠；
おばあちゃんにヨーグルト食べさせると良いのでは？
あと、しゅん君が言ってたカルシウムのウエハースもいいかも！
マイペンライ！ 2012/10/01 09:05 
医者までは1km無いんだけど、車に乗れないから車イスを押して行かなきゃ…
　・・・大変ですな。めげずに頑張ってください。陰ながら応援しています！
 みたお 2012/10/01 09:06 
ありがと～＾＾
バービィーちゃん 2012/10/01 09:24 
お母様は、良い息子を持ちましたね^^
会話してあげてください^^
 みたお 2012/10/01 10:49 
アハハハハ
文句たらたらだけどねf^_^;
実際はなかなか綺麗事じゃないよ～(*_*)
けろけろりん 2012/10/01 09:24 
今日も暑いですね、30度まで行くとか（－－；。
病院お疲れ様です、いい息子さんです。
親孝行しておくときっといいことありますわ。
 みたお 2012/10/01 10:52 
物凄く暑かったわ～
この気温のなか1km近く車イス押すのはしんどかった…(T_T)
syunfamily 2012/10/01 12:34 
ご苦労様です～。
気温３０度超えそうなんで、熱中症に気をつけて下さいね。
 みたお 2012/10/01 17:15 
まいったわ～・・・
結局、医者で診てもらったら足の付け根の
骨折だって…
それで整形外科から大きな病院に救急車で搬送・・
今まで、掛かっちゃった・・
ボンド８８ 2012/10/01 15:09 
ご苦労さんです。
そちらは暑いんですね。
気をつけて行ってらっしゃい。
 みたお 2012/10/01 17:16 
ありがとう・・
↑の様な訳でBa様入院ですわ（>_<；
予定では1ヶ月半・・
マイッタわ・・・
三輪昌志 2012/10/01 21:40 
ご苦労様です…。
最近、ブログ関係でやることが多く、この時間です(^^ゞ。
お母様、入院ですか？
うわぁ～～、大変ですね…。
兄さんも奥様も…ハードになりますから、身体を大事にしてください。
 みたお 2012/10/01 22:02 
そうなんですわ…
手術も金曜に決まり、金銭的にも時間的にも
かなり厳しい状況です…
何とか乗り切らないと・・
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