涼しい・・・今日から１０月！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月01日（月）

涼しい・・・今日から１０月！
< 運動会延期と白い軍... 　｜　企画倒れ・・・ >
【今日やった運動】
外RUN　14.83km (01:24:23) [1252Kcal]

【運動した時間】
1:24:23

【今日の感想】
なんか？　無性に走りたくなったので、
家に帰って、23時ぐらいから夜の外RUNですｗ

結構涼しくて、１０キロじゃ勿体ないので、
１５キロ弱まで・・・（水分補給などの休憩なし）

やっぱ、気温の影響って大きいなぁー

明日も走るかな？　（


あっ　仕事日にしてるので、サンマス（ジム）はお休みです。
あっ　今日から１０月かぁー

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1252kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
14.83km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
忘れたシリーズ（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
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