台風一過【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月01日（月）

台風一過
< 台風襲来 　｜　お弁当 >
台風一過 画像1
昨日の６時すぎから停電しました。しょうがないので、夕飯は、カップラーメンを食べました。今朝は、真っ暗の中走りにでました。街灯が消えていましたが、満月？が出ていたので、かなりに明るい感じでした。台風の影響のため、上の子にお弁当を持たせなければなりませんでした。お弁当をどうしようか心配していたのですが、ジョギングから戻ってきたら、停電は復旧していました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2698kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.09km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
15715歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1346kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（3人前） 706 kcal
三島食品 ゆかり（3人前） 11.4 kcal
ぶたにく（1人前） 263 kcal
こまつなのたまごいため（1人前） 201 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
こまつなのたまごいため（1人前） 201 kcal
ぶたにく（1人前） 263 kcal
18時
餃子（冷凍）（1人前） 394 kcal
麒麟 淡麗（2人前） 290 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
19時
米久 御殿場高原（0.4人前） 340 kcal
  3167 kcal
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