はれ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月02日（火）

はれ
< 雨のち曇り 　｜　はれ >
久しぶりに二万発出したぜ
明日は大ちゃんの冬服買いに中標津行くぜ

【記録グラフ】
体重朝
58.8kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		夜の体重
60kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
39.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
15時
菓子パン（1人前） 229 kcal
19時
なか卯 きつねうどん 小（1人前） 267 kcal
すき屋 冷奴（1人前） 101 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
サントリー ビックル（1人前） 240 kcal
  994 kcal
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