強制★スクワット【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月04日（木）

強制★スクワット
< 連敗。。。 　｜　５倍 !! >

今日は、おかあさんコーラスのお手伝い。

丸々一日缶詰です。。。(泣)



クジで会場のお仕事に決定。

ドアの開閉ったって、音楽堂のですから。

午前午後で40団体近く、
出入りの度、開けてはストッパー挟んで、外しては閉める・・・という。 （驚）


一緒に仕事する子が、強制★スクワットだよね、コレ～ !! って。

完璧、腰やられるよ～。。。Σ(ノд<)



昼食を出して頂けますが、勿論シウマイ弁当です。 （苦笑）




気疲れもある仕事でした。 無事終わって、何より何より。。。


夕飯はデリバリーでも・・と思ったのに、あるもんでいいよって。

あぁ～、こ～ゆ～時の優しさはさ～。。。（苦笑）



22時、やっと、ごろん。 長い一日でした～♪
【記録グラフ】
万歩計
8084歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
16時
シュリンプ・ドライ（1人前） 320 kcal
20時
ワンタンスープ（1人前） 60 kcal
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
コカコーラ ファンタオレンジ（1.5人前） 201 kcal
21時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
お弁当・秋（1人前） 650 kcal
  2067 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/10/04 01:10 
良い運動だと思って…がんばってください＾＾。
今日はお手伝い（裏方さん）ですか。
 mommomo 2012/10/04 01:17 
はぃ、強制★ボランティアです。 （笑）

三ちゃんもいろいろ大変だけど、頑張ってね～♪   (p^-^)p
お父様、また元気になられるよう祈ってます。
打ち水 2012/10/04 05:25 
強制ボランティアですか
ご苦労様。
外は暑かったから、屋内の仕事でよかったと思わないと
かいけいぱぱ 2012/10/04 05:50 
強制スクワット４０回ですか？
シュウマイ弁当がさぞ、美味しかったことでしょうねぇ～(笑)
マイペンライ！ 2012/10/04 07:51 
午前午後で40団体近く、
出入りの度、開けてはストッパー挟んで、外しては閉める・・・という。 （驚）
　・・・こりゃ、大変そうだわ・・・
きこたん 2012/10/04 10:32 
ギャラ出たんだね～シウマイ弁当(笑)
なんだかお腹空いちゃったわよ～ん☆(≧▼≦)
ケロケロママ 2012/10/05 00:39 
行きそこねちゃった。
来年もあるの？
 mommomo 2012/10/05 06:38 
ありがと～♪

コンサートじゃないので、純粋に評価して頂く会です。
4日間で、この感じ。
全てが参加する訳じゃないから、どんだけのお母さんが喉をうならせてんだか。　(笑)
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