5倍 !!【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月05日(金)

5倍 !!

< 強制★スクワット  | ( ̄^ ̄) フンッ >

ごろん・・・したら、そのまま寝ちゃったみたい。


夢うつつの中で、

旦那さまがアイロンがけをしたいようで、
アイロンはどことか、台はとか、テカらないシートは、とか、聞かれてたようだったけど。 (苦笑)

起きたら、3 時。
お風呂入って掃除して出てきたら、もうすぐまた活動開始時間じゃん。



そうそう、スーパーのポイント up だったら大歓迎だけど、来春の東日本の花粉飛散量の予想、凄いっすね。
MAX の値らしいけど、聞いただけで憂鬱になりました。。。 どばーっ (┬┬_┬┬)

対策って言ってもな~。



昨日の運動は、スクワットになりませんでした。  屈伸だよ、屈伸。 (笑)

久しぶりに一日管理下 ?? で仕事したって感じだったけど、それもいいモンかも。
まっ、毎日となったら別だよね。。。^^

育児や介護で仕事復帰は出来なかったけど、資格が眠ってるのも勿体ないし。
旦那さまが定年になったら、何か始めてみますか。


な~んて、夢は大きくさ。 (爆)



【記録グラフ】
万歩計
1384歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2197kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
納豆・ネギ(1人前) 100 kcal
即席味噌汁・ワカメ(1人前) 30 kcal
バナナ(1人前) 80 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
目玉焼き(1人前) 93.3 kcal
10時
水ようかん(1人前) 70 kcal
黒烏龍茶(1人前) 0 kcal
11時
食パン・5枚切(1人前) 199 kcal
ハーフバター(1人前) 30 kcal
ソーセージ(3人前) 167 kcal
ハッシュポテト(1.5人前) 216 kcal
15時
間食(1人前) 100 kcal
17時
寿司(1.7人前) 1055 kcal
20時
アイスキャンディー(1人前) 50 kcal
  2197 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2012/10/05 05:03
旦那さまがアイロンがけをしたいようで、
 ・・・起きたら、アイロンがかかっていた、てなオチだと嬉しいんですけどな
 mommomo 2012/10/05 06:27
クリーニング出しておいたのがあったのに。。。
何でも人任せだから、少し鍛えないとだわ。   (  ̄っ ̄)ムゥ

今日は、写真を撮る ?? とかで、自分がかけたスーツで行くみたいっす。 (笑) 

きこたん 2012/10/05 06:22
え?そうなの?( ̄▽ ̄;)
1月くらいに注射しとくと、だいぶ違うと聞きましたが…毎年しないで
苦しんでるわ(笑)
 mommomo 2012/10/05 06:31
去年はど~だったのかな~・・・とか、こう歴が長くなると訳分かんなくなっちゃうし。

注射した人に聞くとお勧めらしいど、一度ぐらい試してみるかなって、
やっぱ、私もきこちゃん派~♪   ☆ヽ(▽⌒*)よろしぅ♪ 
ましゃもも 2012/10/05 08:54
昨日ニュースでやってましたね~~
じゃあ年末ぐらいから薬を飲まないと走れなくなるかな???
 mommomo 2012/10/05 09:50
ましゃさんも、だよね~。

ランナー用のグラス、買いましたか ??   v('▽^*)ォッヶー♪
com 2012/10/05 15:13
花粉嫌い・・・
5倍か~

5キロ痩せたいわぁ・・・
 mommomo 2012/10/05 16:00
西日本は少ないってさ~。 いいなぁ~♪ 

5kgか、いいなぁ~♪♪ (笑)
バービィーちゃん 2012/10/05 16:25
うちの三男ちゃんだけが、アレルギーなんですよねぇ・・・・
音信不通なんだけど、生きているんだろうか・・・┐('~`;)┌
 mommomo 2012/10/05 17:51
便りの無いのも、こぅ通信網が発達してるとね。。。(苦笑)

花粉症のきつさは、ホントになった人しか分っかんね~だろ~な~♪   o(´^`)o ウー
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