一週間ぶりは・・・【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月11日(木)

一週間ぶりは・・・

< 寒かった  | 作ったよ >
昨夜は一週間ぶりにパワーをやってきた。
楽しいけど周りに乗せられて重さ足しすぎた^^;

ジム友と夕飯の話になってAさんは夕飯、ケーキ食べちゃった。Bさんはすあま食べちゃった。と言うので
「それはダメでしょ~。私はしっかりご飯3杯も食べちゃった・・・」って言ったらそっちのほうがダメだよーって言われちゃった(笑)
みんな色々、食べてるのに細いの。だからお米よりケーキや和菓子のほうが太らないのしら??って錯覚しちゃうよ^^;

※夕飯、食べ過ぎたので体重測定はなし・・・

【記録グラフ】
筋トレ系エアロビ
45分
筋トレ系エアロビ(分) のグラフ
有酸素運動
85分
有酸素運動(分) のグラフ
 
コメント
ゆっぴぃ 2012/10/11 08:48
>※夕飯、食べ過ぎたので体重測定はなし・・・
この気持ちもわかるーー!!はかると現実に引き戻されちゃうから(笑)
でも、確かにケーキ4個一気食いした次の日に体重減ってたかも? 
 美桜 2012/10/12 07:59
その情報は確か??
ケーキ我慢してるけど食べたほうがいいのか??
みたお 2012/10/11 09:18
頑張ってきたね~^^
ストレスも発散出来ていいんじゃない?(笑)
ワシも晩飯に飲み食いしすぎだなって反省(--;
運動もしなきゃね…ハンセイ・・
 美桜 2012/10/12 08:00
新しい仕事を任されてストレス溜まってたの調度、発散できました^-^
ましゃもも 2012/10/11 09:26
我慢ばかりじゃやってられな~~~い(爆)
食べたいものも食べてカラダも動かして・・・元気がなにより^^v
 美桜 2012/10/12 08:01
うん!食べたり飲んだりするために動いてるんだもんね~^-^
audrey 2012/10/11 09:34
ご飯三杯!
さすが美桜ちゃん。

※夕飯、食べ過ぎたので体重測定はなし・・・	
↑意外と重くなかったりして、、、と言う時あるよ~
 美桜 2012/10/12 08:03
久々に3杯とか食べて大満足です(笑)
測定は月曜日にします^^;
マイペンライ! 2012/10/11 14:23
昨夜は一週間ぶりにパワーをやってきた。
 ・・・パワーって、結構カロリー消費大ですよね~ すげー
 美桜 2012/10/12 08:03
パワーはしっかり動けばかなりの消費カロリーですよね~
パワー、ファイドウ、大好きです^^
キューと 2012/10/11 16:23
>私はしっかりご飯3杯も食べちゃった・・・

笑っちゃいました!!
でも、ケーキ食べるよりもご飯の方が健康的です~!
って、私はケーキも すあまも大好きですが^_^
 美桜 2012/10/12 08:04
健康的だけどやっぱ重さが出ちゃいますよね^^;
長い目で見るとスイーツよりご飯ですよね~
コミュ 2012/10/11 20:04
動く前だから3杯位すぐ消費しちゃうよ(^_^)
 美桜 2012/10/12 08:05
ですかね~?!
コミュさんより食べてそうで・・・(恥)^^;
tomytomy 2012/10/12 07:46
ごはん、おいしいよねえ。
昼、夜の米食制限してるけど、時々つらいよ。
 美桜 2012/10/12 08:07
日曜からまた食事も気をつけようと思います!!
さすがに3食好きなもの食べてるとウエストきつくなってくる^^;
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