試走会前の控えめ？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月12日（金）

試走会前の控えめ？
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【今日やった運動】
トレッドミル　5.5km@11.3km [396Kcal]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
トレッドミル　5km@10km/h [360Kcal]

【運動した時間】
２時間以上？

【今日の感想】
※10/15(月）に記載。。。3日遅れ？？？（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

だいぶ、追いついたｗ
けど・・・あんまり覚えてない(;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

〆のトレッドミルは、明日の試走会のために、
控えめにですっ(￣◇￣)ゞ

以上。。。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1156kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
忘れたシリーズ（1人前） 1000 kcal
  1000 kcal
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