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12年10月12日（金）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.6人前） |
55.8 |
kcal |
| フランソア イギリス食パン（1人前） |
139 |
kcal |
| プロセスチーズ（0.5人前） |
33.9 |
kcal |
| はちみつ（0.5人前） |
32.3 |
kcal |
| ヤクルト ヤクルト（1人前） |
50 |
kcal |
| 小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） |
3 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
168 |
kcal |
| 王将 水餃子（0.4人前） |
83.6 |
kcal |
| 水炊き（1人前） |
52.8 |
kcal |
| doll バナナ（0.8人前） |
68.8 |
kcal |
| 明治 ブルガリア（0.8人前） |
49.6 |
kcal |
| コープ リンゴ酢入り（1人前） |
23 |
kcal |
| 13時 |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 16時 |
| 明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） |
19.3 |
kcal |
| インスタントコーヒー（1人前） |
8.6 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（1人前） |
93 |
kcal |
| フランソア ふくゆたか豆乳チーズマヨネーズ（1人前） |
136 |
kcal |
| 黒砂糖（1人前） |
28.3 |
kcal |
| 20時 |
| ご飯（1人前） |
168 |
kcal |
| 大根とキュウリのサラダ（1人前） |
38.7 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
45.8 |
kcal |
| ナスと鶏肉のコチュジャン炒め（1人前） |
123 |
kcal |
| みかん（0.5人前） |
12.7 |
kcal |
| リンゴ（0.7人前） |
64.3 |
kcal |
| 森永乳業 ビヒダス（1人前） |
61 |
kcal |
| 五目煮豆（1人前） |
120 |
kcal |
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1731 |
kcal |
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