ビショビショ・・・ツルツル。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月14日（日）

ビショビショ・・・ツルツル。。。
< ランステ「大阪」の... 　｜　〆切早すぎじゃぁー... >
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
・・・
トレッドミル 7km@10.1km/h [504Kcal]

【運動した時間】
１００分ぐらい。

【今日の感想】
昨日の試走会のダメージも、そんなになくて？
まぁ、多少はあるのですが、足底筋膜炎の悪化もなくて・・・
いつも通りの、、痛さでおさまってます　（苦笑）

なんで、今日は、マーシャルの時間まで、のんびりしてました。
けど、その間は、食べ過ぎやったかも・・・（大汗）
・・・
・・・
ジム：MEX60
汗で、床がビショビショで、ツルツルです(;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
普段は、モップがけしないのですが・・・
これは、さすがに、マズイので、大忙しで、モップがけですｗ
これもなかなか大変ですね。。。さらに汗出るわぁｗｗｗ

楽しくできましたぁ！ヾ(￣▽￣)ノ
・・・
・・・
チョット〆で軽く、疲労抜きのRUNのつもり。。。

以上//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1004kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
忘れたシリーズ（4人前） 4000 kcal
  4000 kcal
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