no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月14日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1.5人前） 90.3 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
14時
ファーストキッチン カルボナーラ（1人前） 547 kcal
ダイエー サラダ（0.4人前） 58.4 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
雪印 粉チーズ（2人前） 52 kcal
18時
oto にぎり 10貫 oto（1人前） 507 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
20時
梨（1人前） 73.1 kcal
ワカサギ佃煮（0.5人前） 31.7 kcal
  1987 kcal
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