no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

ヘルシーチェックさん

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【記録グラフ】

運転（車） 60分	万歩計 5000歩	体脂肪率 20.6%
食事の記録 1878kcal	体重 64.3kg

【食事の記録】

9時
トップバリュー食パン（1.5人前）	173	kcal
ケンタッキーフライドチキンバター（0.5人前）	26	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（1人前）	35	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
キュウリ（1人前）	10.5	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
サークルKサンクスハムエッグ（0.7人前）	190	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
13時
東洋水産マルちゃん野菜スープカレー [袋] 318g（0.7人前）	144	kcal
ご飯（0.8人前）	151	kcal
知久屋福神漬（2人前）	7	kcal
茄子（1人前）	73.6	kcal
ピーマン（1人前）	7.7	kcal
ダイエーサラダ油（1人前）	146	kcal
15時
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
19時
ほっかほっか亭肉野菜炒め（1人前）	373	kcal
ぶり大根（0.5人前）	134	kcal
小松菜（1人前）	7	kcal
ご飯（0.8人前）	151	kcal
ワカサギ佃煮（1人前）	63.4	kcal
	1878	kcal
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