no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月12日（金）

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【記録グラフ】
ダイビング
60分
ダイビング（分） のグラフ
 		運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トップバリュー 食パン（1.5人前） 173 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
ぶり大根（1人前） 268 kcal
イカのわた焼き（1人前） 156 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
昆布だし（1人前） 8 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
15時
飴（4人前） 46.8 kcal
18時
oto マグロ（1人前） 188 kcal
ダイエー サラダ（0.7人前） 102 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
筑前煮（0.2人前） 53.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
アイス（0.5人前） 152 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
  2201 kcal
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