疲れが溜まる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月14日（日）

疲れが溜まる
< 久しぶりのゴルフ 　｜　何か付加価値を出せ... >
【朝ごはん】
食パン、カレー ８：３０
【昼ごはん】
照り焼きチキンバーガー、ポテト、コーラ （モスバーガー）１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
手巻き寿司 １８：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
2分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8852歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
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