5,800【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月15日（月）

5,800
< 10,900 　｜　1,900 >
とりせん 600
ガス 2,500
高速 2,000
本 700

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 1000ml（1人前） 400 kcal
明治乳業 アクアブルガリア [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
12時
豆腐（2人前） 166 kcal
しじみ汁（1人前） 67 kcal
17時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
ケロッグ 玄米フレーク 黒糖（2人前） 304 kcal
22時
BLT（1人前） 492 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（2人前） 79.8 kcal
フライドポテト（0.5人前） 83 kcal
  2225 kcal
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