no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月17日（水）

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*7時頃
＊14時ごろ

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
81mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
134mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3962歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
47.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリン 48種類の（0.5人前） 45.5 kcal
明治 ラブ（0.6人前） 57 kcal
フランソア イギリス食パン（1人前） 139 kcal
プロセスチーズ（0.7人前） 47.5 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
12時
ニチレイ パリパリ春巻き（2人前） 158 kcal
ご飯（1人前） 185 kcal
さつま芋の煮物（1人前） 127 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
doll バナナ（0.4人前） 34.4 kcal
明治 ブルガリア（0.7人前） 43.4 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
17時
フランソア しっとりチョコスティック（2人前） 134 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
明治 ラブ（0.2人前） 19 kcal
19時
ご飯（1人前） 185 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
豆腐焼き（1人前） 65.2 kcal
豚汁（1人前） 197 kcal
山口製菓 黒棒（2人前） 70 kcal
明治 アーモンドチョコ（5人前） 146 kcal
柿（0.3人前） 23.4 kcal
  1926 kcal
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