食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月18日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
カフェオレ
ヨーグルト
納豆
青汁
【昼ごはん】
ちゃんぽん
みかん
味噌汁
野菜生活100
【間食】

【晩ごはん】
御飯
鶏肉
キャベツ
ビーフシチュー
みかん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
13時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 65 kcal
19時
御飯（1人前） 353 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
  2922 kcal
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