no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月20日（土）

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*7時ごろ

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
82mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
134mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5017歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
フランソア イギリス食パン（1人前） 139 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.7人前） 65.1 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
9時
La Neige マドレーヌ（0.5人前） 60 kcal
MORIMOTO パイ（0.5人前） 59 kcal
11時
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
くすのき食堂 ランチ（1人前） 800 kcal
18時
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
大根おろし（1人前） 21.6 kcal
トップバリュー ポン酢（0.2人前） 46 kcal
水炊き（1人前） 153 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.2人前） 44.8 kcal
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
  1714 kcal
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