毎日こんな食事をしたいものだ【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月22日（月）

毎日こんな食事をしたいものだ
< 筋肉痛 　｜　no title >
毎日こんな食事をしたいものだ 画像1 毎日こんな食事をしたいものだ 画像2 毎日こんな食事をしたいものだ 画像3
先日のマクロビランチメニューのつづき。
写真1が麩を揚げたもの。サクサクしていて、あと3個ぐらい食べたかった（笑）
写真2はたんぽぽ珈琲。この店に来たら、これを飲むのがお約束になっている。
写真3　ごはん。玄米ごはん。もちもちしているので噛む回数が多い＝満腹になる。


このお店、デザートも豆乳チーズケーキやら豆乳ガトーショコラなどなどある。
次回はカフェ～♪したいものだ。。。



ヨガの先生からヨガベルトを購入した。
何に使うのかというと、TV観ながら寝転んで足を引き寄せるのに使う予定。
　　　不精モンが使用するとこんな使い方になる　↑


前後開脚、がんばるぞ！
【記録グラフ】
朝の体重
52.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
5725歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
三輪昌志 2012/10/22 21:49 
完全の前後開脚になってる写真を見るのを楽しみにしています＾＾。
 saruku 2012/10/23 18:59 
ありがとうございます！ヽ(*´ｖ｀*)ﾉ
お披露目できるように、がんばりますｄ(ゝｃ_,・*）
キューと 2012/10/23 18:21 
前後開脚、頑張ってください！
私は最近、前屈がやっとできるようになったので
まだまだですが～(^_^;)
 saruku 2012/10/23 19:00 
ヨガの先生から、年齢と共にカラダはどんどん硬くなるので、
ちょっとしたストレッチでいいから、日常生活に取り入れるようにと話を聞きましたよ～♪
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