くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月22日（月）

くもり
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　まだ湿気暑い…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		アブトロニックx2 北斗の拳
20分
アブトロニックx2 北斗の拳（分） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
湿度
60%
湿度（%） のグラフ
 		気温
22.6℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
メンチカツパン（1人前） 620 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
キムチ牛焼丼（1人前） 1000 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
CoCo壱番屋 生たまご（1人前） 91 kcal
13時
アサヒ飲料 三ツ矢 爽レモンサイダー [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（1人前） 146 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
22時
アサヒ飲料 オレンジジュース（1人前） 220 kcal
23時
チョコアイス（1人前） 445 kcal
  3611 kcal
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