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カロリー比較（kcal）のグラフ

2012年10月

日別データ（10月）

10月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
10月1日(月)	3066 kcal	基礎代謝 1730 kcal	+1336kcal	台風一過　はれ
10月2日(火)	2846 kcal	基礎代謝 1720 kcal	+1126kcal	はれ
10月3日(水)	3971 kcal	基礎代謝 1720 kcal	+2251kcal	くもり　時々　小雨
10月4日(木)	3008 kcal	基礎代謝 1720 kcal	+1288kcal	はれ
10月5日(金)	3414 kcal	基礎代謝 1720 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.3 kcal	+1393kcal	くもり
10月6日(土)	3295 kcal	基礎代謝 1720 kcal Tennis 750 kcal ストレッチ 0.1 kcal	+824kcal	はれくもり
10月7日(日)	3629 kcal	基礎代謝 1720 kcal	+1909kcal	くもり
10月8日(月)	3531 kcal	基礎代謝 1730 kcal	+1801kcal	くもり　時々　はれ
10月9日(火)	4230 kcal	基礎代謝 1730 kcal	+2500kcal	くもりあれ
10月10日(水)	3696 kcal	基礎代謝 1730 kcal	+1966kcal	くもりはれ
10月11日(木)	3343 kcal	基礎代謝 1730 kcal	+1613kcal	くもりはれ
10月12日(金)	2562 kcal	基礎代謝 1730 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.3 kcal	+531kcal	はれくもり
10月13日(土)	3282 kcal	基礎代謝 1730 kcal Tennis 750 kcal ストレッチ 0.3 kcal	+801kcal	くもり　時々　はれ
10月14日(日)	4162 kcal	基礎代謝 1730 kcal ジョギング 210 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 6 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 握力 0.25 kcal 公園の鉄棒 5 kcal	+2202kcal	くもり　時々　パラパラ
10月15日(月)	2540 kcal	基礎代謝 1720 kcal ジョギング 210 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 6 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 6 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+591kcal	くもりはれ
10月16日(火)	3193 kcal	基礎代謝 1730 kcal	+1463kcal	くもりはれ
10月17日(水)	2998 kcal	基礎代謝 1730 kcal	+1268kcal	くみり　のち　小雨
10月18日(木)	3152 kcal	基礎代謝 1730 kcal	+1422kcal	小雨降ったり止んだり
10月19日(金)	2951 kcal	基礎代謝 1720 kcal	+1231kcal	はれ
10月20日(土)	3528 kcal	基礎代謝 1720 kcal ウォーキング 360 kcal Tennis 750 kcal ストレッチ 0.5 kcal	+697kcal	はれくもり
10月21日(日)	4523 kcal	基礎代謝 1720 kcal ジョギング 630 kcal ストレッチ 0.3 kcal 懸垂 0.3 kcal 公園の鉄棒 5 kcal	+2167kcal	くもり
10月22日(月)	3611 kcal	基礎代謝 1720 kcal	+1891kcal	くもり
10月23日(火)	4387 kcal	基礎代謝 1720 kcal	+2667kcal	くもりのち雨
10月24日(水)	3153 kcal	基礎代謝 1720 kcal	+1433kcal	はれ　夜小雨
10月25日(木)	3179 kcal	基礎代謝 1720 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.3 kcal	+1158kcal	くもり
10月26日(金)	5155 kcal	基礎代謝 1720 kcal Tennis 750 kcal ストレッチ 0.3 kcal	+2684kcal	はれくもり
10月27日(土)	4074 kcal	基礎代謝 1730 kcal Tennis 750 kcal	+1594kcal	はれくもり
10月28日(日)	4786 kcal	基礎代謝 1720 kcal	+3066kcal	一日中小雨模様
10月29日(月)	3225 kcal	基礎代謝 1730 kcal	+1495kcal	はれ
10月30日(火)	3847 kcal	基礎代謝 1720 kcal	+2127kcal	くもり
10月31日(水)	3586 kcal	基礎代謝 1720 kcal	+1866kcal	くもり

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月間データ（10月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	109,923 kcal	59,552 kcal	50,371 kcal
平均 kcal	3,546 kcal	1,921 kcal	1,625 kcal
記録日数	31 日	31 日

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