くもりあれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月09日（火）

くもりあれ
< くもり　時々　はれ 　｜　くもりはれ >
　なんか連休の休み疲れが…

　つーか、錦織選手、優勝おめでとうです。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
気温
26.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
メンチカツパン（1人前） 620 kcal
12時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
ミニストップ ジューシーハムサンド（1人前） 372 kcal
ミックスゼリー（1人前） 438 kcal
アロエジュース（1人前） 500 kcal
20時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
鳥釜飯（1人前） 800 kcal
21時
チョコ（1人前） 445 kcal
23時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
  4230 kcal
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