はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月29日（月）

はれ
< 一日中小雨模様 　｜　くもり >
　秋晴れです。

　昨夜のプロテニス　スイス　バーゼル男子単決勝、
デル・ポトロ選手がイイプレー連続でフェデラー選手を
破って優勝でした。
　来年はデル・ポトロ選手が戻って来て本格的な5強
時代でしょうかね、ますます面白いですね。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
 		気温
22.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
富士弁FO おにぎり 焼たらこ（1人前） 180 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
ダイエー ジューシーサンド（1人前） 379 kcal
ミックスゼリー（1人前） 438 kcal
15時
たま木亭 オレンジーナ（1人前） 257 kcal
20時
ampm サラダ巻き（2人前） 766 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
21時
イトーパン ブレッド（1人前） 301 kcal
チョコケーキ（1人前） 445 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
  3225 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2012/10/29 13:10 
男子は熱いですよね。
日本人選手も頑張って欲しいです。(^_-)-☆
 エルフショット 2012/10/30 12:21 
　はりそん705さん、どうもです。
　たしかに錦織選手、坂本選手、伊達選手も含めて
頑張ってますよね。
　ある意味で、女子男子共に世界レベルが高い証拠
ですだと思います。
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